【呀咕嘟西藏】—尊享純玩 7 日游

拉薩、林芝、雅魯藏布大峽谷、山南、扎西曲登村、昌珠寺、羊

湖、納木措、布達拉宮、大昭寺廣場、八角街

“呀咕嘟”——“非常棒”

產品特色 Trip Characteristic

★ 精心設計—環線旅行、不走回頭路，步步有風景！

★ 景點齊全—經典景區，一個都不少！保證景區游覽時間，拒絕走馬觀花！

★ 有氧出行—每人配備便攜式制氧機、減輕高反！

★ 藏地美食—青稞酒、甜茶、石鍋雞、山南特色美食、牦牛肉湯鍋

★ 酒店安排—酒店舒適衛生、包含一晚藏族風情民宿、深度體驗藏文化！

★ 貼心服務—金牌旅游管家 24 小時全程為您細心銜接服務、讓您全程無后顧之憂！

* 鄭重承諾：安排優秀導游或本土貼心向導隨團服務，讓您安心、舒心、放心！

* 四大贈送：美拍小視頻+ 無人機航拍，大峽谷藏裝體驗， 藏族轉切瑪、 掛經幡！

* 超值尊享：拉薩網紅自助餐。品味高原，宴遇西藏！玩得開心，吃得盡興！

* 藏式體驗：贈送非遺藏戲，篝火晚會跳鍋莊！

【經典美景】

【圣城拉薩】—帶上信心與信仰去西藏，行吟拉薩，感受這座城與生俱來的與眾不同！

【布達拉宮】—集宮殿城堡寺院于一體的宏偉建筑，是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群

【大昭寺廣場】—在這里可以感受藏民的那份一步一磕的信仰和虔誠！

【雅魯藏布大峽谷】—世界上最長最深的峽谷， 地球上“最后的秘境” “最美的傷痕”！

【山南圣地】—太陽升起的地方，西藏之源、不到山南無以談西藏！

【貢德林草原】—“御用”草原，天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊

【昌珠寺】—與桑耶寺、雍布拉康并稱“山南三圣寺”，也是西藏歷史上的第一座佛殿

【羊卓雍措】—西藏的三大圣湖之一，“天上的仙境，人間的羊卓”！

【納木錯】—西藏三大圣湖之一， 藏北草原上、念青唐古拉山下的“天湖”

【羌塘草原】—雪域高原上的綠色明珠，野生動植物的天堂，有豐厚沉積層的文化沃土！

詳 細 行 程

第一天 深圳-中轉地（重慶/成都/昆明/西安）-抵達西藏，高原適應性休息

【今日特色】 圣城拉薩

【行程概述】

西藏之旅的第一天，抵達拉薩，按照您所提供的確切的接團信息，將由司機負責接送您到指定的酒店，自行

辦理入住手續。對您最好的建議是少走動，不洗澡，多喝水，八分飽，以預防如期而至的高原反應。如果您有

足夠的時間，體力還比較充沛，自認為不會耽擱后面行程的前提下，可以選擇自行去市內地參觀。(如遇航班延

誤或其它因素有可能出現客人自行乘民航大巴至拉薩市內再自行乘的士去酒店，大巴車費+的士費全部由我方

承擔，請理解并配合！)

【圣城拉薩】拉薩是一座有著 1300 多年歷史的古城，作為西藏的政治、經濟、文化、宗教中心，也是藏族人

民心中的“圣城”。

簡 易 行 程

天數 行車路線 用餐 住宿

Day1 深圳-中轉地（重慶/成都/昆明/西安）-拉薩接機 XXX 拉薩

Day2

拉薩—最美拉林高速—至林芝－至雅魯藏布大峽谷(世界第一大峽谷、觀南迦巴瓦

峰)—贈送大峽谷藏裝美拍（穿著藏裝游大峽谷）—林芝 /索松村

早中晚 林芝/索松村

Day3

林芝/索松村—走進高原藏族村寨（喝酥油茶、吃糌粑）—貢德林草原—遠觀雍

布拉康—住藏族新農村示范點－扎西曲登民俗村（贈送非遺藏戲、獻哈達、轉切

瑪、喝青稞酒、篝火晚會一起跳鍋莊)

早中晚

扎西曲登村/

澤當

Day4

山南—昌珠寺—翻越崗巴拉山—羊卓雍措（掛經幡、撒龍達、親臨圣水）—至拉

薩/當雄

早中晚 拉薩/當雄

Day5 拉薩/當雄—途經藏北草原—翻越那根拉山口—至納木措—返回拉薩 早中 X 拉薩

Day6 拉薩市內: 布達拉宮一大昭寺廣場一八角街 早 X X 拉薩

Day7 拉薩-中轉地（重慶/成都/昆明/西安）-深圳 早 X X

備注：

1、具體行程以文字行程為準！所展示的圖片僅供參考，不作為協議內容！

2、地接在不減少景點的情況下，可以根據實際情況對行程次序進行調整！

第二天 拉薩—雅魯藏布大峽谷(世界第一大峽谷) —林芝/索松村

【今日特色】最美拉林高速、雅魯藏布大峽谷(世界第一大峽谷)、贈送大峽谷藏裝體驗，您可以

穿著藏裝游大峽谷，留下精彩瞬間！

【行程概述】

酒店早餐，出發前往林芝，欣賞一路上的絕美風光，來到世界上第一深度的雅魯藏布大峽谷參觀游覽，在美麗

的南迦巴瓦峰下，穿著本行程免費贈送的特色藏式民族服裝拍照打卡留念，今晚入住林芝。

拉林高速：這是一條從“日光城”拉薩到“雪域小江南”林芝的神奇天路，西藏歷史上顏值最高的公路， 總里

程約 410 公里，車程約 5 小時，被譽為生態通道、綠色長廊、景觀大道。

【雅魯藏布大峽谷】前往世界上最長最深的峽谷，這兒有千年大桑樹、驚以愛情神奇力量的“情比石堅”、最

佳位置觀賞中國最美山峰-南迎巴瓦峰。大峽谷具有多個不同類型的自然帶，除海拔 4200 米林線以上為雪原冰

漠和草叢外，幾平都被殊林占據著，面積廣、資源豐富，大峽谷有兩個基本特點:奇特的大拐彎和青藏高原最大

的水汽通道，這兩大特點本身構成了世界上珍奇的自然奇觀，構成了最有特點的生態旅游資源。

備注：是否能觀賞到南迦巴瓦峰看當日天氣狀況。 第三天林芝/索松村—走進高原藏族村寨（喝酥油茶、吃糌粑）—貢德林草原—遠觀雍布拉康—

扎西曲登村/澤當

【今日特色】高原藏族村寨、貢德林草原、遠觀雍布拉康、扎西曲登民俗村，贈送非遺藏戲、篝

火晚會、獻哈達、轉切瑪、喝青稞酒、跳起歡樂的鍋莊

【行程概述】

早餐過后前往高原藏寨，隨后前往藏民族的搖籃和文化發祥地山南市，途經美麗的貢德林草原，后前往山

南，遠觀天鵝古堡雍布拉康，晚上來到藏族村落，感受最純粹的藏式風情，民俗民風。

【高原藏族村寨】坐落在 318 國道旁一個小村落，村里風景秀麗,氣候宜人,村民友好好客，為了讓游客感受濃

厚原始的工布藏族氣息，村里為游客準備了各類藏式小吃。（備注：冬季期間高原藏族村寨民俗村將會關閉，

則自動取消該項目，不退費）

【貢德林草原】走進廣袤的貢德林草原，仿佛進入了牧人的天堂，馬駒嬉戲，牦牛悠然，氈帳炊煙，一派迷人

的草原風光，讓人真正體會到“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低現牛羊”的悠遠意境。貢德林草原是西藏最有名的

酥油產地，其酥油以前是專供達官顯貴所用， 所以被人們稱為“御用草原”。

【扎西曲登村】 走進山南市乃東區昌珠鎮扎西曲登社區，一幢幢藏式小樓鱗次櫛比，在村中林蔭小道上，在麥

浪翻滾的田野里（夏季），隨處可見拍照留影的游客，“面具”下的千年古村正揭開神秘的面紗。

備注：

1.藏民俗村景區內設有購物店不受旅行社控、請大家仔細甄別購買！

2.藏戲和鍋莊晚會為贈送項目（演員為當地村民，如遇特殊情況不能出演，則自動取消，請勿以此為由投

訴），藏家民宿很有特色，但條件相對稍差，請作好心理準備；

3.如受扎西曲登村流量限制，則改為入住澤當的酒店，且扎西曲登村內獻哈達、轉切瑪等系列活動自動取消。 第四天 扎西曲登村/澤當—昌珠寺-翻越崗巴拉山--羊卓雍措—拉薩/當雄

【今日特色】昌珠寺（西藏的第一座佛堂）、崗巴拉山口、圣湖羊卓雍措，臨圣水，掛經幡，撒

隆達祈福！

【行程概述】

酒店早餐之后出發前往參觀吐蕃時期第一批興建的佛教寺廟“昌珠寺”，隨后前往羊卓雍措，藏語意為"碧

玉湖"，是西藏三大圣湖之一羊湖，途中翻越網紅打卡地崗巴拉山口，翻過崗巴拉山來到羊湖 1.2 號觀景臺觀看

羊湖的絕美風光，來到羊湖湖邊親臨圣湖水，掛經幡，撒隆達為家人為自己祈福，當日入住拉薩或當雄。

【昌珠寺】距乃東縣約二公里，屬格魯派寺院。建于松贊干布時期，據說文成公主曾在該寺駐足修行。 昌珠寺

系吐蕃時期第一批興建的佛教寺廟之一，有著西藏的第一座佛堂。昌珠寺鎮寺之寶乃東澤措巴的珍珠唐卡，在

二層一間低矮的房間里，這是一件世界罕見的珍寶，用珍珠串起成線條繪出的“觀世音菩薩憩息圖”閃閃發

光、精美絕倫。這幅價值連城的唐卡每天吸引著許多信徒游客前來觀瞻朝拜。

【崗巴拉山口】崗巴拉山口海拔 4750 米，像西藏所有著名的山口一樣，有著巨大的瑪尼堆，扯著重重疊疊的

風馬旗（即彩色經幡），在風中呼啦啦地飄揚。這里是俯瞰羊卓雍湖的最佳地點：山頂上有云層覆蓋，在湖面

投下巨大的不規則身影。蔚藍的天空與湖水相輝映，純凈的湖水在陽光下美得動人心魄。

【羊卓雍措】簡稱羊湖，藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為" 上面的珊瑚湖"。與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，

冠絕藏南。湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊，時起時落；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝

映，無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美

她。第五天：拉薩/當雄--途徑藏北草原--翻越那根拉山口--納木措--返回拉薩

【今日特色】藏北草原、翻越那根拉山口、三大圣湖之一納木措

【行程概述】

享用早餐后乘車前往納木錯，途徑藏北草原，藍天白云雪山下是那一望無際的草原。遠處，小河像一條

銀色的帶子，在陽光下閃閃發光，親臨西藏三大圣湖之一納木措，來一場心靈的對話。

【那根拉山口】在念青唐古拉山脈，海拔高度 5190 米，瑪尼堆上掛滿了經幡，在藏民心中代表了對神靈的敬

畏，站在山口向北望去，可以眺望美麗的納木錯。

【納木錯】又名納木湖，是西藏最大的內陸湖。 藏語納木湖意為“天湖”。山腳湖邊，有很多用石塊堆起的瑪尼

堆。抬眼望去，頭頂深邃而疏朗的藍天，與純凈的湖水渾然一體;遠處雄奇皚皚的雪峰猶如瓊樓玉宇，忽隱忽

現；湖邊的草地猶如一張巨大的綠毯，無邊無際；湖水清澈透明，水天相融，渾然一體。納木錯的美，不可言

喻，只可親身經歷才能體會。

第六天 拉薩市內: 布達拉宮一大昭寺廣場一八角街

【今日特色】天上的宮殿-布達拉宮、大昭寺廣場、八角街

【行程概述】

今天游覽布達拉宮、大昭寺廣場、逛八角街（時間順序根據布宮預約時間調整）

【布達拉宮】上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑【布達拉宮】（含門票參觀時間約 1 小時、自費耳麥

30 元/人），布達拉宮始建于公元 7 世紀的吐蕃王朝時朝，年輕的吐蕃王朝開創者松贊干布統一周邊部落，遷

都拉薩城，建立了宏偉的布達拉宮原型。五世喇嘛在布達拉宮原有的舊址上重新修建了現在的布達拉宮白宮和

幾十年之后由攝政王桑結嘉措修建了現在的紅宮，并把舊西藏的政治中心搬到此處，讓這座宮殿再次成為西藏

的政治權力中心，在所有藏族人的心中有著神圣的地位。參觀完布宮后，可前往西門的藥王山拿出 50 元人民

幣背面，跟布達拉宮來張合拍。然后前往大昭寺廣場八角街在那里閑逛、發呆、吃美食——大昭寺廣場八角街

周圍很多正宗川菜館，您可以去品嘗、充分滿足自己味蕾！

【大昭寺廣場】位于大昭寺前，很多藏民，他們手拿轉經筒，圍著大昭寺順時針轉經。大昭寺廣場是個感受當

地藏民轉經的最佳地點，每天都有很多信徒在大昭寺門前磕長頭叩、大昭寺廣場很多藏裝拍攝，您可自費前戴

上綠松石，蜜蠟……留下美美的藏裝留念！

【八角街】是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業街。彌漫著濃郁的藏族文化氣息。街道兩旁商店林立，

熱鬧非凡。相傳八廓街的瑪吉阿米，是六世達賴倉央嘉措的密宮。他曾在此地寫下著名的《在那東方的山頂

上》，“在那東方高高的山頂上，升起一輪皎潔的月亮…… ”

布宮游覽須知：

1、布達拉宮游覽必須攜帶本人有效證件原件；才能進入布宮，參觀時不能穿涼鞋，短袖，短褲！

2、工作人員將于前一天 22：00 以前，通知具體集合時間及地點，如果未接到通知請及時致電您的客服；

布宮門票預定須知：

1、目前因布宮管委會規定一位講解員最多帶 26 位客人(具體人數可能變動，以布宮管委會規定為準)，且布宮門票緊張又限量，

組織方會通過以下渠道來解決門票：團隊票、散客票、單位參觀票、管理處補票、特批票等。因不同渠道的特殊要求、敬請客人

無條件聽從安排。可能有時批票的參觀名單不允許帶導游，故有時會沒有導游帶領，自行參觀游覽，請勿因此投訴！

2、旅行社須提前多天網約門票，但參觀的具體時段是提前一天才通知，統一由布宮管理處隨機排出！旅行社不承諾游客的時間

要求！ 以下情況均屬正常安排：①、每個團或每個家庭可能拆分成多批次，②、每批次分成不同時段參觀 ③、 同一個團隊的

客人走不同的線路。報名簽約即同意此方案，不得因此投訴！

3、關于兒童：1.2 以下（不含 1.2 米）的可以直接跟著大人進去，身高 1.2 米以上須與成人一樣按規定報票，否則，不能進入布

宮參觀 。

4 特別說明：因布宮限制流量，暑期旅游特旺季，門票非常緊張，旅行社會按正常流程申請票，但如果不成功，則按退一賠一處

理，不再承擔額外的賠償責任！報名簽約即同意此解決方案，請理解！

5、為了有效地聽導游講解，布宮和大昭寺均需租用耳麥（每處 30 元），費用請現付！

6、當日屬于半自由行、僅含布宮講解員、參觀完布宮后請自行前往大昭寺廣場，自由安排時間返回酒店！

第七天 拉薩返程-中轉地（重慶/成都/昆明/西安）-深圳

【行程概述】

僅限于當天送，如客人還須在拉薩停留，則請自行前往機場/火車站，費用不退。根據航班時間/列車時間，安

排送機/送站，自行于拉薩機場辦理乘機手續；遇到特殊情況下可能會安排客人乘坐機場大巴赴機場。（備注：

請于 12：00 前退房，否則須自補續房費。）

備注：

1.以上行程供您參考，組織方可以具體情況調整順序，遇景點維修等非可控制因素，我方保留用其它相關

代替景點的權利！也可在不改變原有包含景點的前提下，對時間進行靈活變通，屆時盡請包容與諒解！

2．因無人機起飛受風力及天氣影響、如因天氣惡劣無法起飛，則改為贈送電子相冊、敬請知曉！

報名時請提交客人清晰的身份證正反面影印件

可將身份證拍照，必須保證行程結束時間在身份證有效期內

特別說明：提前離團/取消行程不退團費 ！參團客人行李箱最大不能超過 24 寸！

【關于費用】

★ 大交通：深圳-中轉地（重慶/成都/昆明/西安）-拉薩 往返四飛經濟艙機票。

★ 用車：5-29 座車、不能挑車型，西藏車因高原氣候無空調、只保證一人一座，不得以此作為理由投訴

(8 人以下，5-7 座商務車或 9 座保姆車;8 人以上 12-29 座車輛）

★ 住宿：（詳見后面參考酒店）

輕奢等（拉薩林芝 4 鉆酒店/索松村 3 鉆民宿、山南民宿 2 人間公衛/澤當 3 鉆酒店、當雄雙人標間）

★ 用餐：6 早 7 正餐（正餐贈送特色石鍋雞、山南特色美食、牦牛肉湯鍋），30 元/人/正。

★ 門票：行程中景點首道大門票。

★ 導游：高原導游或本土向導（8 人以下司機兼向導，接送站無導游）

★ 保險：含旅意險或戶外險（符合條件最高賠付累計共 20 萬元，具體條款以保單為準！因羊既往疾病導致的問

題，不屬于保險責任范圍！70 歲以上不能參團！）項。保險金額以詳細報價表為準

輕奢等參考酒店：

拉薩 4 鉆酒店：江沖藏潤、璟城國際、和美半山、殊勝歸藏莊園酒店、岷山銀橋酒店、岷山圣瑞斯、德朋大酒

店，凱鉑麗亞酒店、凱里亞德酒店、怡程酒店、麗楓或同級

索松村 3 鉆民宿：花山佑、山嶼景同級

林芝 4 鉆酒店：海螺酒店、盛德酒店、柏櫟薈舍、萬清堂酒店、亞朵、天宇藏秘、東辰錦輝酒店、中恒臧吉酒店

或同級

山南民宿：扎西曲登村民宿或澤當 3 鉆酒店

日喀則 4 鉆：蘇北酒店、旺潤酒店、維也納、天臨酒店、喜嘎央洽酒店、坤逸星光、格薩爾、穆倫拉宗同級

備選當雄：尚客優，祥云商務，魯能酒店、圣湖假日同級雙人間（條件有限比較差，請作好心理準備）

【費用備注】

藏民俗村內設有購物店，請自己甑別購買！

【健康告知】

本次長途旅行，時間長、溫差大、大部分地區海拔高，報名前請仔細閱讀以下相關注意事項：

（我公司概不承擔，因高原反應造成的一切后果損失及任何賠償責任。可協助其報旅游或戶外保險）

凡有心臟病、高血壓、感冒、糖尿病、肝病、及呼吸道系統疾病、傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、嚴

重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等以及其他不適合長途疲勞的人群、 70 歲以上老

人，請不要報名！ 患有器質性疾病、嚴重貧血或重癥高血壓的游客對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原

的初期，發生急性高原病的危險性明顯高于其他人； 若在高原停留時間過長， 也較其他人易患各種慢性高原

病。

① 報名時隊員應確保身體健康，保證自身條件能夠完成本次活動，出發之前一定要去醫院作身體檢查，在確定自

己心肺等主要臟器沒有問題的前提下，才能啟程。 身體健康狀況不佳者，請咨詢醫生是否可以參加本次行程，根

據自身情況備好常用藥和急救藥品，因自身疾病而引起的后果，隊員自行承擔責任;

② 有聽力、視力障礙的游客須有健康旅伴陪同方可參團;個人有精神疾病和無行為控制能力的不能報名參團；

③ 為了您的安全請勿隱瞞病情，您可另擇其它線路(如隱瞞病情,后果自負)。

④ 我們提供的是半自由行行程，在景區里大家都是自行玩耍，時間自由掌握，風險自負，游人在景區自由活動時

發生的任何意外，例如：騎馬摔倒，被小動物咬到，誤食食物，高原反應，落水等相關意外事件，我社概不承擔

其賠償責任，可以為其協助報旅游意外險。 隊員出現急癥請主動通知工作人員，組織方將協助游客就進送往當地

醫療機構檢查治療。 【特別說明】

★ 因政策所限此線路僅限大陸戶籍公民以及港澳人士前往，敬請諒解！代他人報名者也請核實代報人的身體狀

況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞報團者情況造成的后果，由參團者自行承擔。

★ 如參加散客拼團，無法保證準確成團人數。行程里“路程狀況”的數據均為參考數值，不能作為投訴依據。

★ 以上行程僅供參考，在不減少景點、與隊員商議后，我方可以調整游覽參觀順序；

★ 如有標注為“贈送”的項目自愿放棄或因組織方不可控等原因導致無法安排，費用不予退還。

★ 因政府政策性調價，增加的費用由客人自行補齊差價。如產生其他費用則由客人在當地現付。

★ 有代出機票之客人請注意：機票一經確認出票，便不得簽轉、更改、退票，敬請諒解.如遇不可抗力事件發生

時，客人須聽從我方的安排，控制損失的降低，不得無故將損失擴大。

★ 如因為人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路橋被毀、航班延誤、國家政策、戰爭、瘟疫、交通管制、堵車等）

導致不能履行合同和旅程變化，我公司不承擔相關賠償責任；由此導致增加的費用由隊員自理，減少或沒有產生的

費用，只退門票及餐費！

★ 在行程當中，隊員應保護自己的貴重財物，貴重物品不要房在酒店房間或者旅游車上；如果出現遺失，損失由隊員

自己承擔。如果因為財物遺失等原因， 隊員需要留下來自行處理的，隊員需要簽定《脫團協議》，額外產生的費用

自理。未產生的費用只退門票費！

★ 不要談論西藏政治問題；攝影拍攝人物，請先向對方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀

念，請配合導游安排。

★ 為了確保游客旅途愉快，保障游客人身安全，請各位尊敬的游客抵達旅游地后，一切活動聽從我公司司機或領

隊安排。如有客人擅自離團或參加其他團體，我社視為合同提前終止，須向我社工作人員做出事先書面說明，

余下行程我公司將不退還任何費用，由此引起人身財產安全問題我公司一概不負責！

★ 我公司解決投訴依據客人在當地所簽的“賓客意見書”為準。請提醒隊員認真填寫，如因隊員原因當地未簽，

或未在團上提出異議，我公司則視為滿意，返程后如再提異議，我司將不予處理,敬請諒解！

【關于退團】

1、出團前個人原因退團：出團前 15 天或以上退團，扣除已發生的費用，余下定金全退；出團前 14-8 天內退

團，扣除已發生的費用，余下定金退 50 ； 出團前 7 天以內退團，全部定金不退；節日及黃金周：出團日期

當中跨有節日及黃金周的團隊，無論何時何地何種方式退團，所有費用不退。

2、行程開始后無論任何原因退團，只退未預定的門票費；其它費用概不退還！

3、行程中，如因不可抗力不能繼續行程，全團需要統一意見，可以有三種選擇：A、改變線路，如與原線路的里

程和路況相近，費用不變。如與原線路里程和路況不同的，費用多退少補。B、原路返回，原路返回按照實際

產生的費用計算，多退少補。C、在當地完團，按照實際產生的費用+領隊和駕駛員返空的費用，多退少補。 【旅行常備物品】

1、證件類

身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證；

其它證件：學生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證…，可能減免門票證件，統統帶上 ；

2、服裝鞋帽

服裝：每年 3 月-5 月，著冬裝，衣服三件套是最佳 ;6 月-9 月著春秋裝，備冬裝。10—12 月著冬裝；鞋

子：登山鞋，可以備徒步鞋，運動鞋，可以備一雙簡易拖鞋 ；小件：太陽帽、手套、頭巾、圍巾等；

3、日常用品類

漱護膚：牙膏、牙刷、洗面護膚品、防曬霜（50 倍以上，重要、必備）、 唇膏（重要、必備）、護手霜；

輔助工具：墨鏡、保暖杯；雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）；

4、藥品類

備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落后，請備足所需劑量）；

建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創可貼、風油精、

驅 蚊水，高原安、以及抗高原反應藥物。 紅景天口服液需要出團前 15 天以上服用。

5、箱包類

大背包：每人限帶一個大背包或者旅行箱。大背包 70L 以下，旅行箱 26 寸以下，建議以背包為主。

小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。 【參團須知】必讀

1、必須要守時，按照領隊或駕駛員要求的時間，準時起床，集合，出發。對于不守時的隊員，超過 15 分鐘視為自愿

放棄后續行程，可以按照《退款標準》退還還未產生的費用。退團之后的安全和費用問題，隊員自理。發生任何問題

與我公司操作方無關。

2、對于脾氣大，充滿負能量，喜歡埋怨，抱怨，指責，斤斤計較的隊員，請慎重報名，如果出現影響整個團隊氣氛

的情況，領隊或駕駛員有權根據實際情況勸其退團。如果不聽警告，領隊或駕駛員有權要求強制退團。

3、第一排座位留給領隊或導游（無導游忽略此條），方便安排行程中的諸多事宜。其他的座位，原則上應讓老人、小

孩兒優先選位。如果沒有需要特殊照顧的隊員，座位逐個輪流乘座。

4、我們為隊員們提供了性價比高的住宿，盡管如此，隊員們應該有充分的心理準備，沿線賓館多未評定星級， 特別

是處于高原地帶，水、電資源缺乏，有時候也會遇到停水、停電的情況，請提前準備好手電筒或者頭燈， 要做好不能

洗澡、洗頭、洗臉的準備，幾乎所有賓館，都沒有電梯和提行李服務，敬請自理。設施不全，沒有一次性酒店用品配

備有限。

5、原則上沒有特殊原因，不能更改住宿地點。如果全團同意更改住宿地點，原定住宿不退，新產生的住宿費用由隊

員承擔，新產生的司機和領隊住宿由隊員 AA。

6、本次行程全程在高原行駛，路程長，路況復雜，車輛很可能會出現拋錨的情況。如果出現拋錨，請隊員們耐心等待

或者一起努力解決。正常解決的流程為：如果車輛 2 小時內無法修復，為了不影響行程，我們會調用當地車輛進行臨

時轉運，轉運車輛以小型面包車為主，舒適度不高，轉運費用由我們支付，直到車子修好。對于拒絕使用轉運車的隊

員，視為該隊員自愿放棄行程，我公司將退還沒有產生的住宿費和門票，合同終止。

7、如果遇到堵車，交通管制，以及其他不可抗力等因素，無法趕到原計劃預定住宿點，預定的住宿費用不退， 臨時

產生的住宿費用由隊員承擔，隊員不承擔司機領隊的住宿。

8、原則上不走夜路，但因為路況和天氣情況復雜，西藏段內全段限行，偶爾可能會出現走夜路的情況。如果隊員拒

絕走夜路，要臨時住宿，所產生當天已經定好的住宿費用不退，新產生的住宿費用隊員自己承擔。如果需要延長行

程，所延長行程的相關費用也由隊員承擔。

9、司機或領隊職責主要是為隊員安排住宿，協調用餐，帶路，協調控制景區游覽時間，在隊員遇到危急時刻，為隊

員協調聯系處理各種意外事情；領隊不是醫生，也沒有醫療的資質，對隊員出現的身體不適，建議就近就醫， 不要

依賴于司機或領隊治療。

10、此線路全程在藏地高原行駛，長時間沒有信號屬正常情況（電信的最好，移動的第二，聯通的基本不好， 網絡也

是一樣），請隊友不要著急；住宿地方的 WIFI 間歇性發作，有時候能用，有時候不能用。

11、進入藏區后，除了加油站和賓館內，所有的廁所均要收費，1-3 元不等。遇到收費的廁所，主動交費；在沒有廁所

的區域，可以在干凈有遮擋的地方解決個人問題，但必須避開河流、經藩、瑪尼堆、菩提塔等殊勝場所；沒有遮擋的

地方，請自帶雨傘等遮擋物，自行進行遮擋。

12、在藏地攝影時，請尊重當地的管理規定和民風民俗，對于關卡，橋梁，軍事管理區，私人住宅，寺廟，法事， 以

及其它各種有拍攝禁忌的地方，請不要拍照，如果強行拍照，可能會造成相機被沒收或者更嚴重的后果， 由此造成的

不良后果和影響，隊員自負；在藏地景區或景區附近拍攝藏民，藏獒，牦牛，大多是要收費的， 建議不要拍攝這些素

材，或者爽快付款。在牧區，寺廟，或者其它場所拍攝人像時，盡量能得到他人同意， 如果遭到拒絕，請停止拍攝；

在旅行過程當中，是否能出好片，是天氣/光線/季節等綜合因素決定的，完全拼人品，但團隊不可能因為某個景點未

拍到滿意的片子而增加停留時間。如果對攝影要求過高的隊員，建議直接報專業攝影團。

以上內容請仔細閱讀，最后祝各位隊友旅程愉快，扎西德勒！